改善大脑记忆的营养素主要有：银杏提取物、卵磷脂、DHA、DMAE等。

大脑需要持续不断的得到氧气和葡萄糖，而这需要通过血液循环来实现。强健的血液循环系统在当今显得尤为重要，工作紧张、嗜烟酗酒以及其它因素共同作用钝化了大脑的记忆、警觉等功能。促进大脑的血液循环，银杏该当首屈一指。另外，银杏还能提高神经系统的传感速度，加速大脑的信息处理过程。

卵磷脂在体内转换成乙酰胆碱，可活化和再生脑细胞；DHA可营养大脑细胞，延缓大脑老化；DMAE可加速大脑合成乙酰胆碱。

健忘、记忆力减退吃什么保健品好？